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  • 背薄一寸,年轻十岁!一组练背动作,打造性感美背_健

    发布日期:2020-06-28 00:17   来源:未知   阅读:

    为什么男女都要多练背?

    俗话说:背薄一寸,年轻10岁!背部是上半身最大的一个肌群。背部肌群发达与否,决定了你的身姿是否挺拔,从容影响自身的气质跟形象。

    日常生活中,你会发现很多久坐办公的人容易出现含胸驼背、脊椎变形,腰椎突出、脖子前倾等问题,这主要原因是平时的不良坐姿导致的。

    长期久坐,会压迫身体的脊椎跟关节,背部肌肉也会逐渐流失,身体老化也会加速,这个时候脂肪会堆积起来。

    此时,加上你不良坐姿的出现,会让你逐渐变成圆背驼肩,脖子也开始前倾,出现乌龟颈,你的气质形象分也会下降。很多人过了25岁后,身体容易堆积脂肪,而久坐的人,脂肪更容易堆积在背部的位置。

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